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催乳食谱九种 - 催奶方法 - 育儿网

  鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一块煮粥。粥内不放盐,淡食。因为鲤鱼富含卵白质,有开胃健脾、息灭冷气催生乳汁之成果。即使用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳后果也不错。

  鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄芽菜60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之成果。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,后果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

  猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,出席少许酱油,一次喝完,逐日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳影响,对产妇有通乳汁、补身体、促全愈的成果。

  猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,相联服3~5天。猪蹄正在午餐时吃掉。因猪蹄含充分的卵白质和脂肪,有较强的补血、活血影响。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有全愈身体,通乳之成果。

  干黄花菜(一名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可调养妇女关闭(但务必用干的且与猪肉或猪蹄共煮,炖才有用)

  生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次(早午或晨夕各一次)喝完,连服3天。花生米富含卵白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的成果。粉衣有活血养血性能。此粥对产妇产后血亏有必定疗效。

  丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,配合熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳成果,鲢鱼有和中补虚、温中理气的影响。喝汤对产后血瘀者尚有必定的调养影响。

  猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用净水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便影响。王不留行有行血调经、催乳、消肿成果。猪肘肉具有充分的卵白质和脂肪。三者相配,有活血补血、通经下乳、强壮身体影响,对产后无乳且体虚者尤宜。

  阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用整洁纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。

  同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加正在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后逐日早上服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋暗影响。

  本药羹对绝大无数产妇的产后全愈、身体性能调治、催乳下奶都很是有用。额外是冬天分孩子的产妇,服用后果尤佳。