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坐月子催乳食谱推荐

  (3)往另一个锅中加进大枣汁,放入红糖和核桃仁,小火炖熟。同时,把阿胶放正在蒸屉的碗上熬烊,结果将阿胶倒入大枣汁中熬成羹即可。

  (2)把猪蹄放进砂锅中,列入净水、料酒、生姜片和葱段,用大火煮到欢喜,滤去浮沫;

  (1)洗清洁粳米;把莴笋去叶去皮,洗净切丝;洗净猪肉剁成末,并用少许酱油和盐腌制10—15分钟;

  (2)待锅中水烧开后,列入粳米,煮到欢喜时,再列入猪肉末、莴笋丝,然后将大火转为小火,煮到米烂且汁液浓厚,再加盐,香油,连续煮一小会儿即可。

  生完孩子自此,良众妈妈就发端母乳喂养的道途,奶水众的妈妈自然无须劳神,奶水少的妈妈从来苦恼着吃什么能够众点奶水,哪些食品能够催奶等等。要念奶水众,除了要保障养分外,还要依旧神气痛速。正在饮食上,要众喝鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等,往常也要众喝水、众喝奶成品,青菜和生果也不行少。那坐月子吃什么食品奶水众呢?可能看看以下的食品清单外。

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